Step by Step

　　1.随时随地可以运用这样的运动法，拉紧你的脸部肌肉。

　　2.只要发出日文“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音，并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型，就可以达到目的了。

　　3.当然可以重复多做，次数没有限制。

　　功效：运动脸部的脸颊肌肉，让脸部看起来紧实，但没有消除双下巴的作用。
　　注意事项

　　做这项运动当然没有危险性，但注意别让嘴部张开太过度，否则掉下巴这种事也是有可能发生的。
　
　　啊

　　张开你的嘴，大声喊！！

　　咿

　　快点，我要看到你的牙齿！！

　　呜

　　噘起你的小嘴，来！！

　　耶

　　张开你的嘴，大声喊！！

　　喔

　　大家一起来！！GO！！

徐老师一分钟瘦身操
作者：小S徐熙娣
简介：夏天到了，如果你是个爱露的人，徐老师拜托你练练吧！徐老师被尊称为“轻体大王”，可不是盖的。在这本书里，“徐老师”秀出独门瘦身绝技30招。只有懒女人，没有胖女人！

小S的瘦脸操一个人的好运设计犹太人的“职业习惯”美味的韩式泡菜拌饭姚明与奥尼尔首次碰面希特勒的艺术家梦想职场中的王熙凤宋江——永远的黑帮老大女儿李文眼中的李敖